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Legende

  • WoD – Workout of the Day / Geführtes Training mit einem täglich wechselndem Workout
  • Team WoD / Partner oder Gruppen WoD. Gemeinsames abarbeiten von WoDs
  • Masters WoD / Speziell für unsere Ü45 und Beginner Athleten
  • Open Gym – Freies Training / Unter Aufsicht eines Trainers
  • Olympisches Gewichtheben / Snatch und Clean & Jerk Technik und Krafttraining unter Anleitung
  • Competitors Class / Wettkampf Klasse für versierte CrossFit Athleten

Lass dein Ego Zuhause

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Sei pünktlich da und Erwärme dich gut

Trainiere hart und technisch sauber

Achte auf deine Regeneration und Ernährung